女性にとって年齢を重ねてお肌が衰えることは、とてもおそろしいことです。日々鏡に向かって自分の顔をながめてはため息をついている方も多いのではないでしょうか。お肌の衰えには次の３つの段階があるように思います。

まず１段階めはほとんどシワやたるみは気にならないけれど、疲れた時などに、あれっと感じる瞬間がある段階です。小さなシワやたるみによるわずかな影を発見しますが、気のせいかなぁと思います。

次は、人からはわからないけれど、自分では確実に以前はなかったシワやたるみに気がつく段階です。この時には自分で確実にお肌の衰えを自覚し始めています。

最後は、明らかにシワやたるみが存在し、自分だけではなくおそらく他人もそれ気づいている段階です。多くの女性はこの段階になってからあわててエイジングケアをあれこれ試し始めますが、できることならもっと早い段階でエイジングケアを始めたいものです。

エイジングケアと言ってもお肌の衰えに対して様々なアプローチがあります。

スキンケアによるアプローチ
エイジングによい成分、コラーゲン、アミノ酸、プラセンタなどのはいった化粧品をつかったスキンケアで、お肌にうるおいとハリを届けましょう。

マッサージによる物理的アプローチ
リンパをこめかみに向かって流すように優しくマッサージをすると効果的だと言われています。また、顔ヨガなどの顔の筋肉を鍛える方法もいいでしょう。ただしいずれの方法もやりすぎにはご注意ください。やりすぎはシワやたるみにつながり逆効果となります。

サプリメントや食べ物による内からのアプローチ
コラーゲンなどのサプリメントや食べ物で体の中からエイジングケアをしましょう。お肌に良いものを体に取り入れ、たっぷり睡眠をとって体の中からきれいになりましょう。

以上の３つのアプローチでエイジングケアを続けていると、すぐには効果が実感できなくても、１年後、５年後、１０年後に必ず違いが出てくるはずです。諦めずにエイジングケアに励みすてきな年を重ねたいものです。


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